出轨外遇，一直被认为是道德问题，出轨的一方经常受到谴责。然而，在心理学家看来，很多婚外情都是婚姻生病的表现，是稳定婚姻关系的一种特殊方式。双方都有理由出轨的那方会遭到谴责吗？五点建议及建议，都需要为此承担责任。如果我要见我的丈夫 出轨，我该怎么办？这里有五个建议：

1、正确处理情绪

一旦确定丈夫有外遇，正常人都会有愤怒、屈辱、沮丧、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪对发生的事件做出反应是正常的。所以，我们的第一步是接受我们的情绪。在我的辅导经历中，很多妻子在这个时候为了继续挣扎而安慰自己：“我不难过，我不生气，我是一个理性的人。” 于是，更多的是愤怒、屈辱、沮丧、焦虑、委屈，在对待丈夫和外遇事件上的理性和智慧越来越少。第二步需要安全的情绪释放，比如可以把自己此刻心情不好的事情告诉闺蜜，或者写日记抱怨，或者敲老公的枕头。

2.三个月内不要做任何重大决定

三个月是严重的心理创伤期，你在这个阶段做出的任何决定都可能是情绪化的。这个决定不是用来处理问题的，而是用来处理心情的。这个阶段可以暂时回避问题，回娘家住一段时间男人出轨怎么办，或者出去旅游。首先为你的情绪和你的心腾出空间。

3. 自己做决定

外遇它已经发生了。你现在只有两个选择： 第一，离婚：如果你想保持美好的爱情观，做一个完美主义者，绝不允许自己或他人在婚姻中犯错，那就选择离婚。没有对错之分，您完全有权选择自己想要的生活方式和婚姻身份。只是这样你会更难受，对老公和感情苛刻，可能会导致以后的感情出现类似的问题。第二，接受：接受你老公确实是外遇，更接受这只是对你的挑战婚姻，给自己一个反省的机会，给感情一个成长的机会。

4、与老公的对决

如果你已经完成了以上三个步骤。你可以挑个时间和地点跟你老公好好谈谈这件事。时间不建议在白天，白天人的情绪比较跳动，地点不建议在家里，因为容易触及家里的景象，导致情绪交流。最好在晚上私家侦探新疆 ，在茶室外面。告诉你的丈夫你的决定。如果您决定离婚，那么您必须走法律程序。如果您决定接受，希望继续婚姻关系。那么这个问题就是“你们的共同问题”，需要共同面对。

5.让丈夫自己处理与第三者的关系

最稳定的关系是三角关系。外遇出现的原因是你和你老公的关系失衡了。为了避免更恶性的结果，比如冲动、暴力或离婚，你选择了另一个人作为感情的平衡点。如果此时你再次卷入老公和第三者的关系中，会加强这段三角关系的稳定性。所以，这个时候，你们一起面对的，就是给老公信任、支持，给老公时间去处理他和第三者的角色，而不是直接去干预、接触或者和对方谈判。