新疆侦探社婚后发现老公有外遇怎么办妥善处理自己的情绪一旦确认丈夫有外遇，正常人会经历愤怒、屈辱、沮丧、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪在对发生的事件作出反应时出现是正常的。所以，第一步是接受我们的情绪。在我的辅导经验中，很多妻子在这个时候安慰自己有了婚外情后怎么处理私人侦探社 ，以继续奋斗：“我不难过，我不生气，我是一个理性的人。”结果，更多的愤怒、屈辱、挫折、焦虑和委屈在她的丈夫和外遇事件面前累积起来，缺乏理性和智慧。第二步需要安全的情绪释放。比如，你可以把此刻的这些不好的情绪和女朋友聊一聊，或者写日记抱怨，或者打老公的枕头。

二、三个月内不要做任何重大决定

三个月是一个严重的创伤期，您在此期间做出的任何决定都可能是情绪化的决定。做出这个决定不是为了处理问题，而是为了处理心情。在这个阶段，你可以暂时避开这个问题，回去和父母住一段时间，或者去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

三、自己做决定

外遇发生了。你现在只有两个选择： 离婚：如果你想保持自己的爱情审美观，做一个完美主义者，不让自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚吧。没有对错之分，您完全有资格并有权选择自己的生活方式和婚姻状态。只是这样你会比较难相处，对老公和感情苛刻 【李向东】老公有外遇怎么办？（值得一看），可能会导致以后的感情出现类似的问题。第一个二、接受：接受你的丈夫确实是一个外遇，更接受这只是对你的挑战婚姻，给自己一个反思的机会，给你们的关系一个成长的机会。

四、与老公对决

如果你已经完成了以上三个步骤。选择一个时间和地点和你的丈夫谈谈这件事。白天时间不建议，白天人的情绪比较神经质。建议不要在家，因为在家很容易情绪化，导致情感交流。新疆侦探社晚上最好，在外面的茶室。告诉你丈夫你的决定。如果您的决定是离婚，那么您必须通过法律程序。如果您的决定是接受，希望继续这种 婚姻 关系。那么这个问题就是“你的共同问题”，需要共同面对。

五、让老公自己处理和第三方的关系

最稳定的关系是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和你老公的关系失衡了。为了避免更多的恶性结果，比如冲动、暴力或离婚，你选择另一个人作为关系的平衡点。如果此时你牵涉到你丈夫和第三者的关系，就会加强这种三角关系的稳定性。所以，这个时候，你们共同面对的，就是给丈夫信任、支持，有时间处理好他与第三方的角色，而不是直接干预、联系对方或谈判。

六、备注

善待自己：在任何阶段，都不要做任何伤害自己的事情。你的生活不仅是你的丈夫，还有你孩子的父母、亲戚和朋友。生活中不仅有婚姻，还有工作等有意义的事情。照顾好自己的情绪和身体，让你有力量继续做决定并继续前进。

避免“主动宣传外遇”：在我的咨询经验中，50%以上的外遇证据都是老婆收集的：通话记录、短信、网络记录等。捕风捉影，草木皆兵。新疆侦探社此举侵犯了别人的隐私，让丈夫感到不信任和压力，有预感作用。好吧，既然你希望如此，那我就满足你！最后，外遇能成真！

注意满足老公的心理需求：婚姻中男人的需求，比如呼吸畅通、被尊重、被仰慕、被仰慕，性需求，作为妻子的需求，主动满足自己的需求需要，这可能很有帮助。很大程度上维持夫妻关系的平衡，避免第三方的介入。欢迎需要法律帮助的读者访问华录网寻求法律咨询。